¿Cansados de estar encerrados en casa por el COVID-19? ¿Cansados de estar todo el día picoteando y viendo como nuestro estado de forma «se deforma»? No sé si será vuestro caso o no, pero desde luego, a nosotros nos está pasando factura el hecho de estar todo el día «en un pienso». Por ello, hemos decidido poner remedio.

En este vídeo explicamos cómo entrenar el tren superior con pesas en casa sin necesidad de ir al gimnasio, utilizando un equipamiento básico pero efectivo.

Tener en cuenta que este vídeo está orientado para deportistas con cierta experiencia y un buen estado de forma. Si no es tu caso, te aconsejamos que dejes estos ejercicios para más adelante.

Equipamiento utilizado

A continuación podéis ver el equipamiento utilizado y grupos musculares afectados:

Vídeo

Esperamos que os guste nuestro entrenamiento. ¡¡¡Dentro vídeo!!!

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